النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها الحِصان . يعت